nikkyvitaliteitscoachAls vitaliteitscoach wéét ik dat leefstijl altijd verband houdt met gezondheid.
Maar nu een stukje theorie erachter.
Ons lichaam heeft 4 a 5 liter bloed. Dat is te weinig om al onze weefsel
tegelijkertijd van voldoende voedingsstoffen en zuurstof te voorzien, én dan
ook het restproduct CO2 én afvalstoffen af te voeren. Dit proces van
uitwisseling van stoffen vindt plaats in de haarvaten, tussencelruimte en
cellen. Het bloed stroomt langs alle weefsels. En moet dus verdeeld worden
(overal voldoende bloed zou het lichaam zwaarder maken en het hart zou sterker
moeten zijn, tevens zouden onze longen groter moeten zijn om al dat bloed van
genoeg O2 te voorzien.
Er zijn twee belangrijke factoren die de efficiënte bloedverdeling in de weg
staan (*)
• Onvoldoende afwisseling tussen rust en inspanning, zoals je ziet bij
chronische stress dus.. zorgt voor langdurig minder goede doorbloeding in
voornamelijk het spijsverteringsstelsel, slijmvliezen, huid en óók het
bewegingsapparaat…
• Te vaak en teveel eten zorgt óók voor onvoldoende doorbloeding van het
bewegingsapparaat.
Je ziet het gewoon voor je wat het tot gevolg kan hebben.
Ophoping van afvalstoffen, te weinig essentiële voedingsstoffen…
Dus; voorkom erger, beter ten halve gekeerd als ten hele
verdwaald… zorg goed voor jezelf. Get rid of stress en ga je niet overeten..
hiermee ook nog een extra onderbouwing om niet te vaak per dag te eten, behalve
dat het insulineresistentie in de hand werkt.
*Bron: Bouw en werking van het menselijk lichaam, E. Ehrlich. I.h.k.v. mijn
huidige opleiding Medische en Psychosociale Basiskennis.
Als je één ding zou willen veranderen ten gunste van je
gezondheid, wat zou dat dan zijn?
Wat heb je nodig om dit in gang te zetten?