nikkyvitaliteitscoachEen gelukkig nieuw jaar lieve lezer!
Maar, heb je steeds last van negatieve gevoelens? Tob je over zaken en kom je er niet uit? Belemmeren je gedachten jou om vitaal te zijn en een gelukkig nieuw jaar te beleven? Blijf er niet mee rondlopen. Het maakt je op den duur ziek en daar is jouw drukke schema ook niet mee geholpen. Beter is het om te voorkomen dat je volledig vast loopt.
Wat kan je zelf doen om uitval te voorkomen? Heb je het helder voor ogen? Of is het zicht nog mistig?
Waar zit de druk?
Inventariseer waar bij jou specifiek de druk vandaan komt:
1. Zit de druk ‘m meer in de zaken die je dagelijks onderneemt, mantelzorg, telefoontjes, social media, een botsing met de auto, en ook ziekte, slepende stressvolle issues, trauma’s? De realiteit.
2. Zit de druk ‘m meer in jouw binnenste, jouw overtuigingen hoe je met zaken om denkt te moeten gaan, belemmeringen vanuit je geest, je mindset?
En, hoe is het met jouw veerkracht gesteld; je bezieling, je innerlijke motivatie, je zingeving?
Je hoeft niet altijd even goed te zijn in je stress management, het leven gaat zoals we allemaal weten niet alleen over rozengeur en maneschijn. Je veerkracht is ook wel eens minder, en de activiteiten zijn soms ook gewoon te veel. Als je dan maar kan zeggen: ‘hey, het gaat niet, hoe kan dit anders’.
Wij kunnen dit ook samen inventariseren. Coaching kan je helpen om meer levenskwaliteit te ervaren, ook in drukte.
Uitdaging
Naast elke stressfactor staat een uitdaging. Je hoeft er niet mee te blijven tobben. Daar heb jij en de omgeving niets aan. En vanzelf overgaan… pak de regie! Hoe dan? Kom eens praten.
Welke uitdaging(en) heb jij aan te gaan?
En wie weet heeft jouw werkgever een vitaliteitsbudget?
