Vitaliteit & balans

Meeveren en eigenkracht

Het leven is onderhevig aan veranderingen. Dat maakt dat het nooit hetzelfde blijft. Hieruit ontstaan ups en downs. Dit zal altijd zo blijven. Dat maakt ook dat het omgaan met teleurstellingen, tegenslagen en stressoren van je vraagt dat je veerkrachtig bent. In dit woord – veerkrachtig- zitten twee woorden: veer en krachtig.

Meeveren met veranderingen draagt positief bij aan je vitaliteit. Het vergt wel een enigszins flexibele houding en/of zelfreflectie. Ondanks het feit dat ons brein liefst niet te veel wil veranderen – dat kost namelijk energie – is het wel aan te raden om open te staan voor aanpassingen.

Wanneer je in je eigen kracht bent, dan ben je het beste in staat om te gaan met (nodige) veranderingen. Je bent zeker genoeg van jezelf, je weet waar je voor staat, je voelt je fit genoeg, je voelt je innerlijke kracht en stabiliteit en je weet om te gaan met je interne criticus.

Het klinkt natuurlijk allemaal ideaal. Superman en powergirl!

Vooropgesteld dat we niet hoeven te voldoen aan een ideaalplaatje, is het wel behulpzaam om zo nu en dan te reflecteren op je eigen intentie, bewegingen en behoeften. Want zo blijf je met jezelf in contact. Het gebeurt best wel vaak en ook sluipt het erin, dat je door werk binnen- en buitenshuis, kinderen, relatie, familie, sociale contacten, mantelzorg, studie, hobby, sporten, overtuigingen dat het sus en zo moet in je leven, volledig in beslag wordt genomen…en als het dan langdurig gaat wringen is dat het recept voor een burn-out.

Stilstaan bij wie je bent, bij wie je wilt zijn, bij je eigen intenties en behoeften kan je leren. Het is goed om daar regelmatig bewust bij stil te staan.

Wil je meer weten over jezelf en het een keer uitproberen, maak dan afspraak voor een coachgesprek met mij. Je brengt dan een vraag in, iets waar je steeds tegenaan loopt. Wat je uit het gesprek mee kan nemen is inzicht in wie je bent ten opzichte van het issue, wat je er mee wilt, waar je zelf wél toe in staat bent, hoe je ergens mee kan omgaan. Je kunt leren meeveren en in je eigen kracht komen.

Activiteiten

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *