A. Stress en burn-out coaching / mental coaching
Prijs: € 85 per gesprek van ongeveer een uur inclusief 21% BTW.
Aan het eind van het gesprek bespreken we of je een vervolggesprek wil.
Een boeiende reis maak je door allereerst te besluiten om er aan te beginnen. Ben jij er klaar voor? Je hoeft niks mee te nemen, alleen jezelf. De opstap is dichtbij. De vertrektijden zijn flexibel. Je komt altijd weer thuis. Bij jezelf. Met nieuwe bagage.
B. “Vitaliteit compleet”-pakket
Duur intake/eerste gesprek: ongeveer anderhalf uur.
In overleg kan je voorafgaand of na de intake 4 tot 7 dagen bijhouden wat je eet en drinkt. Ik kijk naar wat je hebt genoteerd. Het voedingspatroon kan van invloed zijn op je gezondheid, je hormoonbalans, je stemming en vice versa, je slaappatroon (en andersom), op heel je vitaliteit.
We bespreken samen de analyse van het voedingspatroon en welke maatregelen je kunt nemen om dit te verbeteren op een manier die bij jou past. Het gaat hierbij niet om een dieet, maar om een aanpassing van je leefstijl, die je kunt leren integreren en dus daarmee kunt volhouden. Er is dan immers geen sprake van moeten volhouden; je leert ander gedrag aan, dat wat helpend is, in plaats van belemmerend. Dit helpt je om je beter te gaan voelen.
Aan het eind van de intake bespreken we plan van aanpak.
In het traject zitten 5 opvolgende sessies van ieder 1 uur. De afspraken kunnen bijvoorbeeld 1 x per 2 weken plaatsvinden, we kijken vooral naar wat voor jou haalbaar is. In het traject is het van belang dat je in de praktijk oefent met voedingsaanpassingen en met veranderingen aanbrengen in omgaan met jouw stress- en andere factoren.
In deze gesprekken, waarin het ontwikkelen van jouw eigen kracht centraal staat (in je kracht staan, fysiek, mentaal, emotioneel), coach ik je hierbij. Het werken aan eigen kracht samen met het werken aan een verbeterd leefstijlpatroon draagt bij aan jouw balans en zodoende verminderen jouw klachten en verbetert jouw vitaliteit. Het is een persoonlijke reis met een holistische benadering (het geheel omvattend).
Dit traject is ook preventief in te zetten.
Prijs: € 559 inclusief 21% BTW voor particulieren. Dit kan ook in termijnen betaald worden middels een individuele afspraak.
Wellicht dat jouw werkgever wil bijdragen aan het ontwikkelen van jouw vitaliteit. Veel werkgevers hebben hiervoor budget.
Openingstijden:
Mijn praktijk is – op afspraak – geopend op maandag t/m vrijdag. Op woensdagmiddagen ben ik voor gratis kennismaking bereikbaar in de praktijk in Drunen. Loop gerust binnen, via De Wondersteen, Torenstraat 1 in Drunen. Bel je of mail je me als je wilt overleggen?