nikkyvitaliteitscoachDeze week is het de week van de mentale gezondheid. Goed idee!
Wat mij betreft is het elke dag de dag van mentale gezondheid. Er extra aandacht aangeven is wel zo handig.
Je authentieke zelf volgen is daarbij noodzakelijk. Anderen nadoen heeft geen zin en kan stress opleveren. En daar wil je nou net vanaf.
Als het ergens wringt, kan je gaan kijken welke waarden voor jou het allerbelangrijkst zijn. Daarmee heb je je eigen gebruiksaanwijzing en kan je jouw mentale versterkingsproces aanvangen.
Denkend aan waarden die belangrijk zijn bij de basis (levensgebieden):
– lichaamsgezondheid
– leefomgeving
– relatie (partner, inner circle)
– sociaal leven
– familiale banden
– bezigheden
Wat geeft je levenslust?
De achterliggende vraag kan zijn: waarom ben ik hier en wat heb ik te doen? Meestal blijf je heel je leven op zoek naar antwoord. Daarom kan je m.i. beter wat korter bij kijken, in het hier en nu en een beetje op de wat langere termijn, zodat je doelen kunt stellen die je verder helpen.
Op welk(e) levensgebied(en) liggen je behoeftes aan aanpassing/verbetering, zodat je meer tot je recht komt?
Als vitaliteitscoach kan ik je begeleiden bij het ontdekken van jouw eigen belangrijkste waarden, de richting die je kunt kiezen en het pad naar het bereiken van jouw doel(en).
